Na vytvarovanie všetkých častí bicepsu sa oplatí používať rôzne posilňovacie náradia. Najuniverzálnejšia je rovná tyč 167 cm (30 mm), ktorá vám umožní dokonale rozvíjať svaly hornej časti tela. Svoju úlohu bude plniť počas cvičení zameraných na hrudník, ramená alebo chrbát.

Rovná tyč sa najčastejšie používa pri všetkých druhoch vzpierania a cvičenia s voľnou hmotnosťou.

Závit a drážkovanie

Tyč je vyrobená z pevných materiálov (dodatočne chrómovaný povrch). Konce prezentovanej rovnej tyče  sú závitové, vďaka čomu je naloženie kotúčov jednoduché a rýchle (zaistenie závažia zaručujú zaisťovacie matice). Má drážkované úchopové časti so špeciálnymi priečnymi rezmi - táto konštrukcia zaručuje pevný úchop, a tým efektívnejšie posilňovanie.

Zaisťovacia matica

Táto rovná tyč zahŕňa zaisťovacie matice, ktoré držia kotúče pevne a rovnomerne a vďaka gumovým prvkom nespôsobujú poškriabanie.

Optimálne rozmery

Rozmery tyče boli prepracované tak, aby boli maximálne prispôsobené každodennému cvičeniu v domácej posilňovni. 167 cm rovná tyč je ako stvorená na cviky s činkami a môžete s ňou vykonávať mŕtve ťahy, drepy a tlaky s rôznou záťažou. Po vybratí kotúčov ju môžeme uložiť do skrine alebo pod posteľ.