Zbavte sa celulitídy do dovolenky

Zbavte sa celulitídy do dovolenky

"Pomarančová koža" je prekliatím väčšiny žien. Objavuje sa na miestach, kde sa hromadí najviac tuku, ktorý tlačí na pokožku a vytvára na tele nežiaduce  hrbolčeky.

Zbavte sa celulitídy a znížte riziko jej vzniku v budúcnosti – Správny tréning a strava bohatá na vlákninu, citrusy, zeleninu a zdravé tuky, ako aj pravidelné pitie správneho množstva vody vám môžu pomôcť vyhrať s týmto problémom.

Tréningový plán:

1. Zdvíhanie bokov za pomoci činky

2. Drep kombinovaný s výpadmi nôh vzad s kettlebellom

3. Plank a striedavo nohy hore

4. Dvíhanie nôh  nahor

5. Drep s kettlebellom