Lavička na cvičenie HS-2020SM
Reviews
5 out of 5 stars
Lavička na cvičenie HS-2020SM umožňuje vykonávať rôzne druhy cvikov (drepy a pod.) a postaráte sa o všetky najdôležitejšie svaly.
Model:
€
103.00 €
Najnižšia cena: 103.00 €
Popis
Tréningová lavica HS-2020SM je zariadenie, na ktorom môžete vykonávať rôzne druhy cvikov („sissy“ drepy, brušáky a kliky) a postaráte sa o všetky najdôležitejšie svaly. Lavica zahŕňa dva opierky - na drepy a na precvičovanie chrbta .Vďaka nastaveniu výšky je možné zariadenie prispôsobiť výške cvičenca. Zariadenie bolo vyrobené z najlepších materiálov a s dôrazom na všetky detaily, vďaka čomu je tréning bezpečný a pohodlný.
Montáž lavice je veľmi jednoduchá - sada obsahuje všetky potrebné časti a podrobný návod s ilustráciami.
Druhy cvikov
Lavica HS-2020SM je kompaktné zariadenie, na ktorom môžete vykonávať rôzne cviky: sissy drepy, brušáky a kliky. Konštrukcia lavice zaisťuje správny výkon týchto cvikov, vďaka čomu máte zaručenú najvyššiu efektivitu tréningu. Drepy Sissy sú určené na precvičenie dolných štvorhlavých svalov, ako aj lýtok, zadku a zadnej časti stehien. Tento druh drepov rozvíja aj rovnováhu. Vďaka nožnej blokáde budete správne vykonávať bežné a obrátené kľuky. Vďaka rukovätiam môžete vykonávať bežné a obrátené kliky bez obáv z namáhania alebo poranenia zápästia.Zariadenie je možné použiť ako rímsku lavicu - nastavením blokády na úroveň bedier môžete precvičovať chrbtové svaly, najmä v krížovej oblasti.
Nastavenie
Lavica má nastaviteľnú blokádu - vďaka tomu je možné zariadenie nastaviť podľa výšky a individuálnych preferencií používateľa. Vhodné nastavenie výšky v lavici je veľmi dôležité pre správne precvičenie cvikov a zároveň chráni pred úrazmi. Vďaka vymeniteľným opierkam je možné lavicu použiť ako zariadenie na drepy a rovnako aj ako rímsku lavicu.
Odolná konštrukcia
Lavica sa vyznačuje silnou a stabilnou štruktúrou. Rám je vyrobený z oceľových profilov. Blokády nôh a lýtok sú pokryté mäkkým, penovým materiálom. Profily lavice sú práškovo lakované v saténovo čiernej farbe. 4 prísavky, ktoré sú umiestnené na spodnej strane poskytujú prispôsobenie k podlahe a stabilitu pri cvičení.
Protišmykový povrch
Sissy drepy si vyžadujú rovnováhu a celkovo dobrú kondíciu. Lavica HS-2020 má protišmykové podložky na nohy, vďaka ktorým bude cvičenie bezpečné.
Príkladové cvičenia:
- drep - kvôli obmedzenej možnosti rozostupu chodidiel na stroji sa pri tomto usporiadaní zapájajú do práce kvadricepsy a väčšie gluteálne svaly.
- vyrovnávanie trupu - pohybom chrbtovej opierky sa drepový stroj zmení na rímsku lavicu, vďaka čomu tréning zapája do práce chrbticu, gluteálne svaly a bicepsové stehenné svaly.
- „brušáky“ – možnosť nastavenia kladiek pre aretáciu chodidla, umožňuje pohodlne vykonávať tzv. klasické brušáky, ktoré aktivujú do práce priamy brušný sval. Po úprave tohto cviku, ktorou ohýbanie trupu v poslednej fáze pohybu, sa do práce zapája aj šikmý brušný sval.
-
kliky na rukovätiach
- lavica sissy squat HS-2020SM je vybavená dvomi rukoväťami, ktoré sú ideálne pre kliky. Tento doplnok nám umožňuje prehĺbiť pohyb a natiahnuť väčší prsný sval, čo môže v konečnom dôsledku ovplyvniť správne držanie tela. Rukoväte dobre poslúžia aj ľuďom, ktorí pociťujú bolesť v zápästí pri klasických klikoch zo zeme.
