Databáza cvikov
Mŕtvy chrobák - ako správne cvičiť cvičenie dead bug. Silný core bez bolesti dolnej časti chrbta, krok za krokom.
Databáza cvikov
V kategórii blogu Databáza cvikov nájdete prehľadne usporiadané a podrobné popisy cvičení pre celé telo – od techniky až po najčastejšie chyby. Každý článok je doplnený praktickými tipmi od trénerov, ktoré vám pomôžu cvičiť bezpečnejšie a efektívnejšie. Vyberte si cvičenia podľa časti tela, cieľa alebo úrovne a posuňte svoje tréningy na vyššiu úroveň.
Články v kategórii: 10
Databáza cvikov
Overhead squat – technika, chyby a tipy ako robiť drepy s činkou nad hlavou
Databáza cvikov
Bicepsový zdvih na kladke s EZ tyčou: úchopy, variácie a technika cvičenia
Databáza cvikov
Ako cvičiť sumo drep s činkou alebo kettlebellom: technika, chyby a variácie
Databáza cvikov
Burpees: technika, variácie, chyby a tipy na zlepšenie kondície
Databáza cvikov
Push press - ako robiť tlaky nad hlavou s činkami a s veľkou činkou
Databáza cvikov
Kettlebell snatch - technika, chyby a varianty cviku
Databáza cvikov
Kačacie výpady – technika, chyby a varianty duck walk
Databáza cvikov
Good morning s veľkou činkou – technika, chyby a varianty cviku good morning
Databáza cvikov
Glute bridge – technika, chyby a varianty panvového mosta