Gymnastická lopta 45cm s pumpou - zelená

Bezpečný tréning

Na lopte Hop-Sport si môžete bez obáv sadnúť alebo ľahnúť a preniesť na ňu svoju váhu. Je vyrobená z odolnej a flexibilnej gumy a unesie osoby s hmotnosťou až 100 kg.

Široká škála využitia

Tréning s fitness loptou zlepšuje celkovú kondíciu. Dokonale uvoľňuje celé telo a je tiež účinným spôsobom posilňovania hlbokých svalov  a celej chrbtice. To znižuje bolesti chrbta a znižuje riziko eventuálnych bolestí chrbta v budúcnosti. Lopta sa navyše často používa pri strečingu a tréningu rovnováhy. Vďaka svojim početným výhodám sa cvičenia s loptou odporúčajú každému.

Veľkosť lopty

Priemer lopty HS-R045YB po nafúknutí je približne 45 cm.

Výberte si správnu veľkost lopty (po nafúknutí) pre vašu výšku!

• Výška do 140 cm – lopta s priemerom 35 – 40 cm
• Výška 140 – 150 cm – lopta s priemerom 45 cm
• Výška 151 – 165 cm – lopta s priemerom 55 cm
• Výška 166 – 175 cm – lopta s priemerom 65 cm
• Výška 176 – 185 cm – lopta s priemerom 75 cm
• Výška 185 cm a vyššia – lopta s priemerom 85 cm

Pamätajte! Pri sedení na fitness lopte by mal byť uhol medzi stehnom a lýtkom 90 stupňov a uhol medzi stehnom a trupom by mal byť 90 stupňov alebo väčší.

Správne nafúknutie lopty

Pred nafúknutím skladujte loptu pri izbovej teplote aspoň niekoľko hodín.

Na nafúknutie použite pumpu Hop-Sport, ktorá je súčasťou produktu.

Loptu vždy nafúkajte pri izbovej teplote.

Pri prvom použití nafúkajte loptu do menšej veľkosti (3/4 veľkosti lopty). Potom ju po minimálne 5 hodinách nafúknite na konečnú veľkosť, ktorá je uvedená v špecifikáciách produktu (toto je „priemer lopty po nafúknutí“).

Dôkladne zatvorte uzáver lopty.

Po nafúknutí počkajte minimálne 12 hodín. Pred začatím tréningu s loptou znova skontrolujte jej veľkosť. V prípade potreby ju upravte jemným vyfúknutím alebo pridaním vzduchu.