Domáci veslovací trenažér je skvelý spôsob, ako si dopriať komplexný tréning bez ohľadu na počasie či otváracie hodiny fitka. Keď však bývate v byte, máte malé deti, pracujete z domu alebo jednoducho nechcete rušiť susedov, do popredia sa dostáva jedna zásadná vec: hlučnosť. V praxi to znamená, že hľadáte tichý veslovací trenažér, ktorý vás nebude „trestať“ rachotom pri každom zábere. Ako však zistiť, čo je naozaj tiché, a čo je len marketingová nálepka?
V tomto článku sa pozrieme na to, čo reálne ovplyvňuje zvuk pri veslovaní, aké typy odporu bývajú najtichšie, prečo môže byť jeden model v showroom-e príjemný a doma zrazu hlasný a na čo si dať pozor pri výbere.
Prečo je hlučnosť pri veslovacom trenažéri taká dôležitá
Hlučnosť nie je len o decibeloch. Je to aj o charaktere zvuku. Niektoré trenažéry môžu mať síce nižšiu celkovú hlasitosť, ale vydávajú nepríjemné vysoké tóny, ktoré vnímate rušivejšie než „mäkký“ šum. Iné zas priťahujú pozornosť dunením do podlahy, ktoré cez steny prenesie aj sused o poschodie nižšie.
Ak si vyberáte tichý veslovací trenažér do bytu, v skutočnosti riešite tri veci naraz: zvuk mechaniky, zvuk odporového systému a prenos vibrácií. Práve tá posledná časť sa často podceňuje, a pritom rozhoduje o tom, či bude tréning pohodový aj o desiatej večer.
Čo ovplyvňuje hlučnosť: odporový systém je základ
Najväčší vplyv na to, ako hlasno trenažér „hrá“, má typ odporu. Každý funguje inak a každý znie inak. Neexistuje univerzálne riešenie pre každého, no niektoré systémy majú prirodzene bližšie k tomu, čo si predstavíte pod pojmom tichý veslovací trenažér.
- Vzduchový odpor vytvára typický šum, pretože ventilátor rozráža vzduch. Čím silnejšie veslujete, tým viac „fúka“ a tým hlasnejšie to je. Tento zvuk veľa ľuďom neprekáža, niekto ho dokonca považuje za motivujúci, ale v nočných hodinách alebo v paneláku môže byť rušivý.
- Vodný odpor (napr. u trenažéra HS-160WR Hydro) zvykne produkovať zvuk pripomínajúci špliechanie alebo jemné vírenie. Je to príjemné, prirodzené, no zároveň platí, že pri intenzívnom tempe môže byť vodný systém počuteľný viac, než by ste čakali. Zvyčajne však nejde o ostrý hluk, skôr o „ambient“ zvuk.
- Magnetický odpor patrí medzi najtichšie riešenia, pretože brzdenie prebieha bez priameho kontaktu. Často práve pri magnetických modeloch najľahšie nájdete tichý veslovací trenažér, ktorý sa hodí do domácnosti s tenkými stenami. Rozhoduje však kvalita spracovania, ložiská a koľajnička, po ktorej ide sedadlo.
Hybridné systémy kombinujú viac druhov odporu, aby získali širší rozsah záťaže alebo realistickejší pocit. Tu môže byť hlučnosť rôzna, pretože záleží od toho, ktorá časť systému „dominuje“. Ak hybrid obsahuje vzduchový prvok, bude mať typický šum.
Mechanika, ktorá robí hluk: sedadlo, koľajnica a reťaz
Aj keď si vyberiete tichý odporový systém, stále môžete naraziť na nepríjemný zvuk z mechaniky. Najčastejšie ho vytvára pohyb sedadla po koľajnici a prenos sily cez reťaz alebo popruh.
Reťaz je odolná, pôsobí „fitkovo“ a dlho vydrží, no ak nie je dobre napnutá, ak je suchá alebo ak je vedenie menej presné, môže cvakať a škrípať. Popruh býva spravidla tichší, plynulejší a často prispieva k tomu, že celý trenažér pôsobí kultivovanejšie. Preto ak je vašou prioritou tichý veslovací trenažér, stojí za to pozrieť sa na modely s popruhom a kvalitným navíjaním.
Ďalší detail je sedadlo. Mäkké kolieska, presné ložiská a pevná koľajnica dokážu výrazne znížiť zvuk pri posune. Naopak lacnejšie plastové kolieska vedia na nerovnom povrchu „drnčať“ a aj z inak tichého stroja spravia niečo, čo nechcete počuť pri večernom tréningu.
Vibrácie a podlaha: prečo môže byť trenažér doma hlučnejší než v obchode
Mnoho ľudí si vyskúša veslovací trenažér v predajni a zdá sa im tichý. Doma je však situácia iná. V obchode je často pevná podlaha, veľký priestor, minimum odrazov zvuku. V byte máte plávajúcu podlahu, menšiu miestnosť a zvuk sa od stien vracia.
Ak chcete, aby tichý veslovací trenažér zostal tichým aj po postavení doma, riešte aj podložku. Dobrý tlmiaci podklad zníži vibrácie, ochráni podlahu a môže zmeniť celkový vnem zo zvuku viac, než by ste čakali. Dôležité je aj vyrovnanie trenažéra. Ak sa jemne kýve, pri každom zábere sa objaví mikrodunenie, ktoré je pre susedov často horšie než samotný šum odporu.
Zároveň sa oplatí premyslieť, kde bude trenažér stáť. Ak ho dáte k stene, zvuk sa môže viac prenášať do konštrukcie. Niekedy stačí pár centimetrov odstupu a rozdiel je citeľný.
Ako spoznať naozaj tichý veslovací trenažér pri nákupe
Pri výbere je dobré prestať sa spoliehať na všeobecné frázy typu „tichý chod“ a začať sa pýtať konkrétne. Ideálne je hľadať informácie o tom, aký je typ odporu, aký je prenos sily (reťaz vs. popruh), či má model kvalitné ložiská a aké má konštrukčné riešenie koľajnice.
Ak je to možné, vyskúšajte si trenažér pri rôznych intenzitách. Niektoré modely sú tiché pri ľahkom tempe, ale pri silových záberoch začnú rezonovať. Keď chcete tichý veslovací trenažér do domácnosti, skúška „naplno“ je dôležitá, aj keď doma nebudete vždy veslovať na maximum. Odhalíte tým slabé miesta.
Veľmi užitočné sú aj recenzie, ktoré spomínajú zvuk konkrétne: či je to šum, cvakanie, dunenie, pískanie. Dve slová „je tichý“ vám nepovedia skoro nič. Hľadajte detailné popisy, prípadne videá, kde je zachytený reálny zvuk pri záťaži. Netreba sa spoliehať na to, ako to znie cez reproduktor, ale aspoň získate predstavu o charaktere hluku.
Údržba a nastavenie: aj tichý model môže časom „zhrubnúť“
Aj tichý veslovací trenažér sa môže po mesiacoch používania stať hlučnejším, ak zanedbáte údržbu. Prach na koľajnici, uvoľnené skrutky, vysušená reťaz alebo opotrebované kolieska dokážu zmeniť plynulý chod na nepríjemné zvuky.
Preto je rozumné občas utrieť koľajnicu, skontrolovať dotiahnutie konštrukcie a pri reťazových modeloch dodržiavať odporúčané mazanie. Pri popruhových systémoch je údržba zvyčajne jednoduchšia, no aj tam platí, že čistota a kontrola vedenia sa vám vrátia v tichšej prevádzke.
Ak bývate v byte, zmysel má aj pravidelne kontrolovať podložku pod trenažérom. Keď sa zľahka posunie alebo zloží, vibrácie sa zrazu prenášajú výraznejšie. Niekedy za „pokazené ticho“ nemôže trenažér, ale len zmena podmienok pod ním.
Kompromisy: ticho verzus realistický pocit z veslovania
Je fér povedať, že absolútne ticho pri veslovaní neexistuje. Vždy sa hýbete po koľajnici, vždy pracuje mechanika, vždy vzniká nejaký zvuk. Otázka znie, aký zvuk je pre vás prijateľný.
Niekomu vyhovuje prirodzený šum vzduchového systému, pretože pripomína tréning na vode alebo vo fitku. Iný chce čo najtichší chod a je ochotný obetovať trochu z „autentického“ pocitu. Ak je vašou prioritou tichý veslovací trenažér, často bude dávať najväčší zmysel magnetický alebo kvalitný vodný systém, doplnený dobrým spracovaním a podložkou. Ak však chcete intenzívny tréning s typickým zvukom záťaže, možno vám nebude vadiť ani vzduchový odpor, len si nastavíte tréning na vhodný čas.
Kľúčom je vedieť, čo presne vám prekáža: hlasitosť, tón, alebo vibrácie. Keď to pomenújete, vyberiete si model, ktorý bude zodpovedať vašej realite, nie len ideálu na obrázku.
Zhrnutie: na čo sa zamerať, keď hľadáte tichý model
Ak chcete vybrať tichý veslovací trenažér do domáceho prostredia, sledujte najmä typ odporu, kvalitu mechaniky a prenos vibrácií do podlahy. Magnetický odpor býva v praxi najbližšie k tomu, čo si väčšina ľudí predstaví pod pojmom tichý veslovací trenažér, ale aj vodný systém môže byť veľmi príjemný, ak preferujete prirodzený zvuk. Nezabúdajte, že aj výborný trenažér môže znieť horšie, keď stojí na zlej podlahe bez tlmenia.
Najlepšie rozhodnutie vznikne kombináciou skúšky, konkrétnych technických informácií a realistického zváženia, kedy a kde budete trénovať. Keď to spravíte, získate veslovací trenažér, ktorý vám dovolí budovať kondíciu bez toho, aby ste pri tom budovali napätie so susedmi.
Autor: Hop-Sport Redakcia